Espace Fitness : disciplines et horaires des cours

horaires
Lundi au Vendredi : 07h30 à 21h00
Samedi : 09h00 à 12h30 / 15h00 à 20h00

disciplines
Salle de dansePUMP : Cours de renforcement musculaire en musique

JAM : Tous les rythmes et danses du mondes hip hop, funk, rock… . Permet de développer le sens de la coordination et du rythme.

STRETCHING : Cours visant à l'amélioration de la souplesse

STEP : cours en musique utilisant une marche pour brûler un maximum de calories et renforcer cuisses et fessiers.

FAC : cours de renforcement musculaire ciblé abdos-fessiers-cuisses.

LIF : cours de fitness chorégraphié

CHIBALL : cours en musique mélangeant yoga, taichi, pilates…pour un bien-être mental et physique.

Salle de musculation
CIRCUIT TRAINING : parcours d'exercices pour la tonification musculaire.

CAPOEIRA : mélange de danse et de combat Brésilien.

SORADHY COMBAT : se déstresser,se renforcer, brûler des graisses, s'amuser et tout ça en musique. Cours mélangeant des mouvements de boxe,de karaté.

MAINTIEN CORPOREL : Travail en profondeur des articulations et des muscles. Mouvements lents en coordination avec la respiration.


cons

* Les cours durent 1 heure.
* Les cours collectifs seront assurés à partir de trois personnes